Tidak Hanya Love Language, Ada Juga Apology Language. Apa Itu?

Anda mungkin sudah familiar dengan konsep love language, yaitu cara-cara yang berbeda untuk mengekspresikan dan menerima cinta dari pasangan. Namun, tahukah Anda bahwa ada juga konsep yang disebut apology language, yaitu cara-cara yang berbeda untuk meminta maaf dan memberi maaf kepada pasangan?

Apology language adalah istilah yang diciptakan oleh Dr. Gary Chapman dan Dr. Jennifer Thomas, dua ahli hubungan yang juga mencetuskan konsep love language. Mereka berpendapat bahwa setiap orang memiliki preferensi tersendiri dalam memberikan dan menerima permintaan maaf, dan mengetahui apology language pasangan dapat membantu meningkatkan komunikasi dan konflik resolusi dalam hubungan.

Mengapa Apology Language Penting untuk Hubungan?

Salah satu kunci untuk menjaga hubungan yang sehat dan harmonis adalah dengan meminta maaf ketika kita melakukan kesalahan atau menyakiti perasaan pasangan. Namun, tidak semua permintaan maaf memiliki efek yang sama. Ada kalanya kita merasa bahwa permintaan maaf pasangan tidak tulus, tidak jelas, atau tidak memadai. Sebaliknya, ada kalanya pasangan merasa bahwa permintaan maaf kita tidak cukup, tidak sesuai, atau tidak menghargai.

Hal ini terjadi karena kita dan pasangan mungkin memiliki apology language yang berbeda. Apology language adalah cara kita mengungkapkan penyesalan, tanggung jawab, niat baik, dan harapan untuk dimaafkan. Jika kita tidak menyesuaikan apology language kita dengan pasangan, maka permintaan maaf kita mungkin tidak akan diterima dengan baik, atau bahkan menimbulkan masalah baru.

Menurut Chapman dan Thomas, ada lima tipe apology language, yaitu expressing regret, accepting responsibility, making restitution, genuinely repenting, dan requesting forgiveness. Setiap tipe memiliki karakteristik dan kebutuhan yang berbeda, dan kita perlu mengetahui apology language kita dan pasangan agar dapat meminta maaf dengan cara yang paling efektif dan bermakna.

Baca Juga: Alasan Pentingnya Refleksi Diri untuk Berkembang 

Apa Saja Lima Tipe Apology Language?

Berikut ini adalah penjelasan singkat tentang lima tipe apology language, beserta contoh kalimat yang sesuai dengan masing-masing tipe.

1. Expressing Regret (Mengungkapkan Penyesalan)

Orang yang memiliki tipe ini menghargai permintaan maaf yang menunjukkan kesedihan dan rasa bersalah atas kesalahan yang dilakukan. Mereka ingin mendengar kata “maaf” yang tulus dan jelas, tanpa alasan atau pembelaan. Mereka merasa bahwa permintaan maaf yang jujur dan langsung adalah bukti bahwa pasangan peduli dengan perasaan mereka dan mengakui kesalahannya.

Contoh kalimat: “Maaf, aku tahu aku telah menyakitimu dengan perkataan kasarku. Aku benar-benar menyesal dan tidak bermaksud melukaimu.”

2. Accepting Responsibility (Menerima Tanggung Jawab)

Orang yang memiliki tipe ini menghargai permintaan maaf yang mengakui kesalahan dan bertanggung jawab atas akibatnya. Mereka ingin mendengar pasangan mengatakan bahwa mereka salah dan tidak menyalahkan orang lain atau situasi. Mereka merasa bahwa permintaan maaf yang jelas dan tegas adalah bukti bahwa pasangan menghormati mereka dan bersedia memperbaiki kesalahannya.

Contoh kalimat: “Maaf, aku salah karena tidak memberitahumu bahwa aku pulang larut malam. Aku tidak menghargai waktumu dan membuatmu khawatir. Aku akan lebih berhati-hati lagi ke depannya.”

3. Making Restitution (Memberi Ganti Rugi)

Orang yang memiliki tipe ini menghargai permintaan maaf yang disertai dengan tindakan konkret untuk memperbaiki kesalahan atau mengembalikan kepercayaan. Mereka ingin mendengar pasangan mengatakan bahwa mereka mencintai mereka dan bersedia melakukan apa saja untuk membuat mereka bahagia. Mereka merasa bahwa permintaan maaf yang dilakukan dengan perbuatan adalah bukti bahwa pasangan menghargai hubungan mereka dan tidak ingin kehilangan mereka.

Contoh kalimat: “Maaf, aku tahu aku telah melanggar janjiku untuk menghabiskan waktu bersamamu. Aku mencintaimu dan tidak ingin kehilanganmu. Bagaimana kalau kita pergi berlibur akhir pekan ini? Aku akan mengurus semua persiapannya.”

4. Genuinely Repenting (Tidak Mengulangi Kesalahan)

Orang yang memiliki tipe ini menghargai permintaan maaf yang menunjukkan niat untuk berubah dan tidak mengulangi kesalahan. Mereka ingin mendengar pasangan mengatakan bahwa mereka telah belajar dari kesalahan mereka dan berkomitmen untuk tidak melakukannya lagi. Mereka merasa bahwa permintaan maaf yang disertai dengan perubahan sikap adalah bukti bahwa pasangan menghormati mereka dan menghargai hubungan mereka.

Contoh kalimat: “Maaf, aku tahu aku telah berbohong padamu tentang uang yang kubelanjakan. Aku telah menyadari kesalahanku dan berjanji untuk tidak melakukannya lagi. Aku akan lebih terbuka dan jujur denganmu tentang keuangan kita.”

5. Requesting Forgiveness (Memohon Pengampunan)

Orang yang memiliki tipe ini menghargai permintaan maaf yang meminta pengampunan dan kesempatan kedua. Mereka ingin mendengar pasangan mengatakan bahwa mereka menghargai hubungan mereka dan berharap untuk dapat memulihkannya. Mereka merasa bahwa permintaan maaf yang meminta izin untuk dimaafkan adalah bukti bahwa pasangan mengakui kesalahannya dan menghormati keputusan mereka.

Contoh kalimat: “Maaf, aku tahu aku telah menyakiti hatimu dengan bersikap dingin dan jauh darimu. Aku menghargai hubungan kita dan berharap kita bisa memperbaikinya. Bisakah kamu memaafkanku?”

Baca Juga: 6 Contoh Pengembangan Diri untuk Menggali Potensi

Bagaimana Cara Mengetahui Apology Language Anda dan Pasangan?

Mengetahui apology language Anda dan pasangan adalah langkah pertama untuk memperbaiki komunikasi dan konflik dalam hubungan Anda. Namun, itu saja tidak cukup. Anda juga perlu menghargai dan menghormati apology language pasangan Anda, serta menyampaikan permintaan maaf Anda dengan cara yang sesuai dengan apology language pasangan Anda.

Berikut ini adalah beberapa tips yang dapat Anda lakukan untuk mengetahui dan menghormati apology language Anda dan pasangan:

Berdiskusi dengan pasangan tentang apology language Anda dan pasangan

Tanyakan apa yang membuat pasangan merasa dimaafkan dan dihargai, dan bagikan juga apa yang membuat Anda merasa demikian. Dengarkan dengan baik dan tanpa menghakimi. Jangan meremehkan atau mengejek apology language pasangan Anda, karena itu dapat menunjukkan ketidakpedulian atau ketidaksensitifan Anda.

Berlatih untuk meminta maaf dengan cara yang sesuai dengan apology language pasangan Anda

Jika pasangan Anda lebih suka expressing regret, tunjukkan penyesalan Anda dengan kata-kata yang tulus dan jujur. Jika pasangan Anda lebih suka accepting responsibility, akui kesalahan Anda dan bertanggung jawab atas akibatnya. Apabila pasangan Anda lebih suka making restitution, berikan sesuatu yang dapat mengembalikan keadaan seperti semula atau memberikan kompensasi atas kerugian yang ditimbulkan. Jika pasangan Anda lebih suka genuinely repenting, nyatakan niat Anda untuk berubah dan tidak mengulangi kesalahan yang sama. Jika pasangan Anda lebih suka requesting forgiveness, minta pengampunan dan kesempatan untuk memulihkan hubungan Anda.

Berikan feedback positif kepada pasangan ketika dia meminta maaf dengan cara yang sesuai dengan apology language Anda

Ucapkan terima kasih dan berikan penghargaan atas usaha pasangan untuk meminta maaf dengan cara yang Anda sukai. Selain itu juga jangan menolak atau mengabaikan permintaan maaf pasangan, karena itu dapat membuat pasangan merasa tidak dihargai atau tidak dianggap serius.

Jangan menggunakan permintaan maaf sebagai alat untuk mengontrol atau memanipulasi pasangan. 

Jangan meminta maaf hanya untuk menghindari konflik atau mendapatkan sesuatu dari pasangan. Selain itu juga jangan memaksa pasangan untuk memaafkan Anda atau mengabaikan masalah yang ada. Gunakan permintaan maaf sebagai cara untuk menunjukkan rasa hormat dan peduli terhadap perasaan pasangan, serta untuk memperbaiki hubungan Anda.

Apology language adalah cara kita mengungkapkan dan menerima permintaan maaf dari pasangan. Mengetahui apology language kita dan pasangan dapat membantu kita meminta maaf dengan cara yang paling sesuai dan efektif, serta memberi maaf dengan cara yang paling tulus dan bijaksana. Dengan demikian, kita bisa meningkatkan komunikasi, konflik resolusi, dan kualitas hubungan kita dengan pasangan.