Puasa merupakan kondisi saat kita harus menahan lapar dan haus selama satu hari penuh. Tubuh akan kehilangan cairan dalam jumlah yang banyak. Inilah yang membuat Anda merasakan dehidrasi  dengan tubuh lemas dan tidak berenergi untuk menjalani hari. Ini adalah hal yang wajar dan semua orang pasti mengalaminya. Waktu berbuka puasa menjadi momen yang tepat untuk mengembalikan cairan tubuh dengan cepat. Jangan sampai tubuh Anda tidak kunjung terhidrasi karena akan membahayakan tubuh. Konsumsilah minuman yang kaya akan mineral seperti kelapa muda. Manfaat minum air kelapa muda ini tidak hanya mampu menghidrasi tubuh kembali. Lebih dari itu, beberapa manfaatnya tidak boleh terlewatkan begitu saja. Minum air kelapa muda seperti memberikan hadiah yang menyegarkan bagi tubuh. Berikut informasi selengkapnya.

Manfaat Minum Air Kelapa Muda untuk Berbuka

Minum air kelapa muda saat berbuka mungkin banyak orang sudah melakukannya. Rasa yang menyegarkan membuat buah ini diburu saat ngabuburit. Biasanya, orang-orang mengkonsumsi kelapa muda dalam bentuk es dengan daging kelapa muda di dalamnya. Tidak heran jika kelapa muda menjadi salah satu takjil populer karena dapat menghilangkan dehidrasi sekaligus mengenyangkan. Manfaat minum air kelapa muda ini berasal dari kandungan elektrolit, mineral, dan vitamin yang ada di dalamnya. Jika rutin mengkonsumsi air kelapa muda, tubuh Anda tidak hanya akan memperolehnya dalam jangka pendek, tetapi juga jangka panjang yang baik untuk meningkatkan kesehatan tubuh secara optimal. Berikut beberapa manfaat minum air kelapa muda untuk berbuka. 

Hilangkan Dehidrasi Setelah Seharian Berpuasa

Saat tubuh mengalami dehidrasi berat akibat kehilangan banyak cairan, minum air kelapa muda menjadi solusinya. Manfaat minum air kelapa muda ini berasal dari kandungan elektrolit yang tinggi seperti kalium, natrium, dan klorida. Kandungan tersebut dapat membantu cairan tubuh kembali dengan seimbang. Ketika Anda meminumnya, tubuh akan menerima asupan cairan dalam waktu yang cepat. Tubuh yang lemas dan lelah setelah berpuasa akan kembali bugar dengan segera. Di sisi lain, suasana hati juga dapat menjadi lebih menyenangkan. Manfaat minum air kelapa muda menjadi alternatif untuk mengurangi konsumsi minuman-minuman yang tidak alami dan membahayakan tubuh.

Baca Juga: Cara Melatih Anak Berpuasa Sejak Kecil Menurut Islam : Ajarkan Secara Perlahan

Cegah Penuaan Dini dengan Cepat

Semua orang pasti mendambakan tubuh yang awet muda dengan fisik dan mental ikut terjaga. Anda dapat memperolehnya dari manfaat minum air kelapa muda. Penuaan dini yang disebabkan oleh rusaknya sel-sel kulit oleh radikal bebas dapat Anda lawan dengan antioksidan dari manfaat minum air kelapa muda. Hal ini menjaga kekencangan kulit dengan kerutan dan garis halus yang akan tersamarkan dengan cepat. Selain antioksidan, air kelapa muda juga mengandung mineral, vitamin C, dan vitamin E untuk meningkatkan produksi berbagai zat yang menjaga kulit tetap elastis dan awet muda. Tampil awet muda akan menambah rasa percaya diri Anda secara signifikan. Dengan minum air kelapa muda ini, tubuh memperoleh manfaat yang dapat bertahan dalam jangka panjang.

Tubuh Menjadi Lebih Segar

Kehilangan cairan dan nutrisi akibat berpuasa seharian penuh membuat tubuh menjadi cepat lelah. Minum air kelapa muda yang kaya akan elektrolit akan mengembalikan tubuh dalam keadaan segar dan bugar. Keadaan ini terjadi karena cairan di dalam tubuh yang hilang selama berpuasa kembali seimbang. Selain itu, Anda juga merasakan suhu di dalam tubuh kembali stabil yang akan membuat tubuh memiliki kenyamanan baik secara fisik maupun mental. Kesegarannya juga turut meningkatkan suasana hati menjadi lebih baik. Emosi karena lapar dan haus yang tertahan saat berpuasa dapat mereda secara perlahan dengan manfaat minum air kelapa muda. Anda dapat menjalani aktivitas dengan lebih menyenangkan.

Mengembalikan Energi 

Menahan lapar dan haus membuat tubuh kita kehilangan energi secara signifikan. Rasa lemas dan lelah akan membuat Anda cenderung malas untuk melakukan sesuatu. Hal yang terjadi adalah, Anda akan tidur seharian demi menjaga energi tubuh tidak berkurang. Untuk itu, Anda perlu minum air kelapa muda saat berbuka agar energi yang hilang dapat kembali lagi. Pasokan energi ini berasal dari karbohidrat dan gula alami yang dapat dengan mudah dicerna oleh tubuh. Kembalinya energi ini dapat berlangsung dengan cepat tanpa adanya efek samping. Ketika memperoleh manfaat minum air kelapa muda ini, Anda dapat kembali melakukan aktivitas dengan mudah seperti tarawih dan tadarus Al Quran sebagai ibadah untuk mengisi waktu luang

Atasi Gangguan Pencernaan Selama Puasa

Gangguan pencernaan seperti mulas dan perut kembung akan sering Anda alami selama berpuasa. Jika Anda mengalaminya, minum air kelapa muda saat berbuka menjadi solusinya. Ini merupakan cara alami untuk menghindarkan efek samping dari konsumsi minuman kemasan. Gejala gangguan pencernaan ini timbul akibat perubahan pola makan dan minum secara signifikan pada saat berpuasa. Anda dapat meredakannya dengan kandungan elektrolit di dalam air kelapa muda. Berbagai kandungan enzim seperti asal fosfatase dan RNA-polimerase juga turut andil untuk membantu sistem pencernaan. Terakhir, serat alami dalam air kelapa muda juga membuat usus menjadi lebih bersih sehingga gerakan usus semakin meningkat dan menghindarkan risiko sembelit. 

Baca Juga: 9 Makanan Hari Raya Idul Fitri Paling Populer : Cocok Disantap Bersama Keluarga

Baca Juga: 6 Makanan Bulan Ramadhan : Hidangan Selama Puasa yang Wajib Ada

Bantu Netralkan Racun dalam Tubuh

Kandungan tanin, antidotum, dan elektrolit dalam air kelapa muda yang tinggi membuatnya memiliki sifat detoksifikasi alami. Sifat inilah yang membantu menetralkan racun di dalam tubuh. Kinerja ginjal sebagai organ penetral racun dapat meningkat sehingga produksi urine semakin lancar. Melalui urine tersebut racun-racun dapat keluar dalam waktu yang cepat. Selain itu, enzim juga memiliki peran untuk memecah toksin yang berbahaya bagi tubuh. Toksin ini akan dikeluarkan melalui sistem pencernaan dan ekskresi. Dengan manfaat minum air kelapa muda, Anda dapat mencegah penumpukan racun dalam tubuh saat berpuasa. 

Terhindar dari Berbagai Penyakit

Puncak dari manfaat minum air kelapa muda adalah Anda dapat terhindar dari berbagai penyakit yang membahayakan tubuh. Kembalinya cairan tubuh menjadi seimbang turut memperkuat kekebalan di dalam tubuh. Hal ini membuat beberapa penyakit seperti batu ginjal, diabetes, jantung, hingga kanker dapat menjauh dari tubuh. Anda akan memperoleh kesehatan tubuh secara optimal dan bertahan dalam jangka waktu yang panjang. Bagi Anda yang sedang memperbaiki pola makan selama puasa, imbangilah dengan minum air kelapa muda agar lebih maksimal. Terhindar dari berbagai penyakit menjadi berkah yang tidak ternilai saat menjalani puasa.

Previous

Ide Usaha untuk Mahasiswa yang Kreatif dan Menjanjikan

Next

Cara Merajut untuk Pemula dengan Mudah dan Sederhana : Jadi Hobi yang Menguntungkan

Baca Juga :